Wat doet yoga met je?

  • geeft een betere lichaamshouding
  • zorgt voor lichamelijke ontspanning
  • vergroot het vermogen om te genieten in het nu
  • zorgt voor een groter bewustzijn van het lichaam en geest
  • vermindert impulsieve reacties op emoties en gedachten
  • vergroot het juiste denken, handelen en spreken

Wanneer bepaalde bewegingen niet alleen de bloedsomloop stimuleren, maar ook het lymfebaansysteem activeren, zal daarmee gelijktijdig het hele hormonale systeem bereikt worden. Dit zal weer een verfrissing in het hele zenuwsysteem teweegbrengen en zo de hersenwerking optimaal stimuleren. Het is dan ook terecht dat we, als we een poosje aan yoga hebben gedaan, ons heel goed gaan voelen in lichaam en geest; dat zit nu juist in het hele yogasysteem verweven.
Door het beoefenen van de hathayoga leert de mens innerlijk zien hoe zijn evenwicht is en zijn eigen levensloop beter te observeren. De mens kan veranderingen aanbrengen in denken, doen en handelen en zo ontstaat een totaliteitsbeleving. Hij is in staat om de hoofdrol te gaan spelen in zijn eigen leven en wordt bewuster van het leven om hem heen. Deze bewustzijnsverdieping geeft de mogelijkheid om je eigen levensloop of pad beter te gaan voelen en formuleren. Hierdoor maak je betere keuzes voor jezelf en heb je de mogelijkheid om je gelukkiger te voelen. Ben je zelf gelukkig kun je ook meer geven aan anderen. Het zelf bewust worden in dit proces is een positief gegeven. Dit moet door de omgeving niet verward worden met karaktertrekken als arrogantie of egoïsme.

Terug naar Yoga & Mindfulness