Bekende leermeesters: Patanjali en Boeddha Shakyamuni

Patanjali heeft zich ertoe beperkt een memorandum samen te stellen ten behoeve van de mensen die zich aan yogahoudingen en meditatie willen wijden. Hij is een van de grootste meesters op het gebied van de praktijk en theorie van de yogafilosofie en geeft het leerproces naar een verlichte of zelfbewuste staat weer.

Redenen waarom Patanjali een van de grote meesters is:

  1. Zijn geregistreerd werk is een systematisch overzicht van de verschillende systemen.
  2. Hij geeft veel praktische aanwijzingen ten aanzien van meditatie en lichaamshoudingen.
  3. Het schrijven van de yogasutra's (korte teksten over levenswetten en gedragingen) wat het theoretisch karakter ervan laat zien door de oorsprongen na te gaan, ze te verklaren en samen te voegen in een systematische filosofie en praktijk van het yogasysteem. In die zin leent dit basiswerk van Patanjali zich uitstekend voor toepassing in ons Westerse samenleving.

De acht stadia van yoga: het achtvoudige pad

Het achtvoudige pad van Patanjali geeft het leerproces in volgorde weer van de manier waarop een verlichte of zelfbewuste staat kunt bereikt kan worden.

De volgorde hiervan is:

  1. Yama             - het eigen maken van ethische disciplines (10 geboden)
  2. Niyama         - gedragsregels bij de toepassing van individuele disciplines
  3. Asana            - beheersen van houdingen / lichamelijke oefeningen
  4. Pranayama  - ademhaling en de ademhalingstechnieken
  5. Pratyahara   - zinnen worden onder controle gehouden – men keert zich naar binnen
  6. Dharana        - concentratie op een enkel punt of op een taak
  7. Dhyana         -  meditatie. De concentratie stroomt ononderbroken door
  8. Samadhi        - staat van bewustzijn waar dualiteit is opgelost

Terug naar Yoga & Mindfulness