Welkom

Yoga en meditatie winnen steeds meer terrein in Nederland. Yoga is niet meer iets dat alleen maar in besloten kringen zoals yogascholen en huiskamers wordt beoefend. Steeds meer publieke instellingen zoals scholen, bedrijven en ziekenhuizen nemen yoga als reguliere praktijk in hun systeem op.

Meditatie als praktisch wapen tegen een burn-out. Zo is gebleken dat Yoga de werkprestaties verbeteren en de productiviteit en concentratie toeneemt terwijl het ziekteverzuim afneemt.
Ook wordt het steeds vaker gezien als een stukje ‘ teambuilding’ binnen het bedrijf.
In het 'stiltecentrum' van het ministerie van Financiën lopen wekelijks gemiddeld veertig ambtenaren naar binnen. Maar ook bedrijven als Nike, Achmea en Marktplaats.nl gebruiken yoga en meditatie om hun werknemers te motiveren, activeren en meer in balans te brengen.

Tegelijkertijd, mede heerst er een terughoudendheid waardoor ze het moeilijk vinden om hiermee in de publiciteit te treden. Vooral bij bedrijven komt dit dilemma voor door het oosterse, spirituele en zweverige imago dat dit onbewust met zich meebrengt. Bedrijven willen daar niet mee geassocieerd worden. De spirituele elementen worden daarom weggelaten of verminderd.

Het is fijn als u zich eerst per e-mail of telefoon aanmeldt voor een les.

Wanneer zijn de lessen voor particulieren?

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag

Den Haag 10.00

Den Haag 19.30 -21.00

 


Antwerpen 19.00

 

De lessen voor organisaties?

Maak een afspraak met één van onze leraren!
Locatie 1: Vlaanderenstraat 7 – 2000 Antwerpen.
De les op vrijdag om 19.00 uur wordt gegeven door Hans.

Locatie 2: Westeinde 12d - 2512 HD Den Haag.
De les op maandag om 10.00 uur wordt gegeven door Hans.
De les op maandag om 19.30 uur tot 21.00 uur wordt gegeven door Hans.

 

Wat zijn de kosten?

YOGA Groepslessen: op basis van een vrije bijdrage.
YOGA Privé-lessen:  op basis van een vrije bijdrage.
YOGA Organisatie-groepen op locatie: €100,00 per uur, exclusief BTW en reiskosten.
 AYURVEDISCHE MASSAGE + KLANKSCHALEN: €75,00 voor 90 minuten.
De privé-lessen, de groeps-lessen in organisaties en de massage gebeuren alleen op afspraak. 

Corporate YOGA op locatie: €100,00 per uur, exclusief BTW en reiskosten. De prijs is gebaseerd op een minimum van 10 personen. Bij minder personen wordt de prijs bepaald in onderling overleg.

Handige tips voor de yogales

  • Wees 15 minuten voor aanvang van de les aanwezig.
  • Neem een grote handdoek of strandbadlaken mee. Deze worden op de rubberen matten gelegd tijdens de les.
  • Eet niet twee tot drie uur voorafgaande aan de yogales. Een volle maag bemoeilijkt de oefeningen en geeft niet het optimale energie-effect tijdens de lichamelijke en ademhalingsoefeningen.
  • Het is prettig om yoga te beoefenen in schone, rekbare of loszittende kleding, zonder sieraden of harde haarclips. Laat ook parfum of aftershave liever achterwege, uit respect voor medebeoefenaars die er overgevoelig voor zijn.
  • Drink na de yogales en de massage veel water zodat de afvalstoffen goed kunnen afvloeien.